GERD adalah singkatan dari Gastroesophageal Reflux Disease
G.E.R.D ... PENYAKIT SILENT DISEASE ... YANG SULIT TERDETEKSI ... & ... TIDAK ADA OBATNYA ... BANYAK ORANG TIDAK MENYADARINYA ... PART (6) TAMAT
Maaf, lama jeda hahahahaha ... Kita lanjutkan bahasan soal G.E.R.D, yang sudah sampai part 6 ini ... Beberapa ada yang bertanya, apakah benar G.E.R.D itu tidak ada obatnya? ... Yang saya dengar dari dokter, iya ... Teman saya yang juga mengalami G.E.R.D, juga demikian, kata dokternya dia ... Mengapa demikian? ... Mengapa saya katakan, bahwa tidak ada obat untuk G.E.R.D? ...
Karena obatnya, adalah MERUBAH DIRI ... Sebagaimana saya bahas, di bagian awal-awal ... Untuk sembuh dari *G.E.R.D, minimalnya ada 3 hal yang perlu diubah ; pola makan, gaya hidup, dan pola pikiran dan emosi ... Anda mau minum obat luar apapun, tidak akan menyembuhkan anda dari G.E.R.D, selama 3 hal itu tadi masih "amburadul" / tidak berubah ...
Penyembuhan G.E.R.D, juga tidak bisa seketika ... Kenapa? ... Karena mengubah pola itu, butuh disiplin ... Tahu sendiri lah, mengubah kebiasaan itu butuh waktu ... Hanya dengan pembiasaan, asam lambung berlebihan, akan kembali normal ... Tubuh ibarat mesin, yang kalau dibiasakan dengan sebuah stimulus tertentu, ia akan melakukan mekanisme otomatis ... Contohnya? ...
Pikiran, emosi dan tubuh itu, satu sistem ... G.E.R.D bisa saja bermula dari pikiran, memicu emosi, lalu menstimulus asam lambung ... Bisa jadi, awalnya, dari pikiran dan emosi ... Tapi nantinya, bisa kebalik ... Saat asam lambung keluar, anda mendadak pikirannya kacau, dan muncul rasa cemas, yang anda sendiri tidak tahu sebabnya ... Sebabnya, ya dari tubuh anda ... Yang awalnya ; "kecemasan memicu naiknya asam lambung" ... Berbalik menjadi ; "asam lambung memicu kecemasan" ...
Bagi anda yang ada gejala G.E.R.D, kalau lapar dan telat makan, biasanya emosi anda mendadak error ... Ya itu tadi, awalnya body dididik pikiran dan emosi ... Berbalik menjadi, body men-drive pikiran dan emosi ... Jadi setelah saya paparkan ini, jangan heran mengapa itu terjadi ... Tubuh adalah sistem mekanik, yang paradoks, kombinasi antara "cerdas sekaligus bodoh" ... Nah, karena paradoks, maka jalan penyembuhannya juga paradoks ... Salah satu cara sembuh dari G.E.R.D adalah puasa ... Aneh khan? ... Telat makan G.E.R.D anda kumat, kok jalan penyembuhannya malah puasa wkkkk ...
Bagi saya, mengubah gaya hidup, misalnya ; sehabis makan tidak tiduran, makan tidak terlalu kenyang, itu gampang saya ubah ... Yang paling susah adalah, meninggalkan makanan-makanan, yang sebaiknya dihindari, tapi saya menyukainya ... Misalnya, mie instant ... Itu enak bener, ninggalinnya susah wakakakakak ... Butuh perjuangan ekstra untuk bisa stop ... Dan ternyata susah ... Untungnya, saya sudah menikah ... Jadi, ada yang mengontrol saya, yaitu istri saya ... Kalo bujangan, kan gak ada yang ngontrol, bisa ngawur sekarepe dewe ...
Saya akan mengakhiri catatan ini, sampai hanya pada part 6 ini ... Untuk sembuh dari G.E.R.D, adalah mengubah pola ... Pola adalah kebiasaan ... Mengubah kebiasaan, adalah dengan cara melakukan pembiasaan ... Pembiasaan, butuh komitmen ... Nah, supaya komitmen, ujung-ujungnya adalah NIAT YANG SANGAT KUAT ... Anda perhatikan, kalau anda pagi tidak makan, tapi anda niat puasa, rasa laparnya, tidak sehebat kalau anda tidak meniatkan puasa ... Seolah, niat anda dikenali oleh tubuh anda, dan melakukan penyesuaian mekanisme tubuh ...
Ubah cara pandang anda tentang penyakit ... Apapun yang kita sebut sebagai sakit, sebenarnya, adalah pemberitahuan kepada kita, tentang dua hal ; 1) Ada sesuatu yang berlebihan, yang perlu dikurangi ... 2) Ada sesuatu yang kurang, yang perlu ditambahi ... Dua pemberitahuan itu, meliputi segenap aspek diri kita, fisik, mental dan sebagainya ... Sakit, adalah umpan balik / feedback, untuk melakukan perbaikan ....
Banyak perubahan pada diri saya, sejak saya kena G E.R.D ... Salah satunya, lebih eling lan waspodho, dengan dinamika pikiran dan emosi saya sendiri ... Lebih rajin meditasi ... Lebih banyak belajar soal spiritualitas ... Dan sebagainya ... G.E.R.D, bagi saya adalah guru di dalam, yang mengubah diri saya ... Rasa sakit, adalah anugerah dalam hidup, yang ditolak oleh kebanyakan orang ... PAIN, IS A GIFT, THAT NOBODY WANT ...
Bagi saya, singkatan G.E.R.D sudah berubah ... G.E.R.D adalah, Guru Eksplorasi Rasa Damai ... Selamat berdamai dengan G.E.R.D ... Selamat berakhir pekan dengan bahagia ...
The End ...
_/|\_
*arif_rh_cerita_sama_sunan_kaliurang
Cc. Arif Vibrasi
Cc. Arif Vibrasi
*GERD adalah singkatan dari Gastroesophageal Reflux Disease
